睡眠

昨日の晩のお話ですが、例によって公共放送を垂れ流しにしていたら試してナントカの再放送が始まりまして、テーマが「睡眠障害」。朝が弱いのも治るかしらと夜更かししながら見ていたという真面目なコメディ。
結局のところ

• 毎朝決まった時間に起きる
• 朝ご飯を抜かない、夜食は食べない
• 朝日をたっぷり浴びる

で不規則な睡眠は治るそうですが、そんなんできたら初めっから朝弱くなんかならへんわ！と憤慨してお仕舞い。